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产后阴道干涩苦恼大 如何让阴道更湿润

  阴道干涩会让女性特别苦恼,尤其是产后女性容易出现阴道干涩的问题,还会伴有性欲减退的现象,产后阴道干涩该如何缓解,怎样能让阴道更加湿润?
 
  如何让阴道更湿润
 
  1、性生活时要更有耐心做好前戏工作,能促进粘液的分泌,同房时要注意与性伴侣交流,适当延长性爱的时间,既可以增进夫妻的感情,也可促进心到那粘液分泌,能起到润滑的作用,可有效改善女性阴道干涩的状况。
 
  2、对于阴道干涩的女性,同房时可以使用水溶性润滑剂,能改善阴道干涩的问题,可以减少性生活时带来的刺激,能减少阴茎给女性阴道造成的损伤,但是要选择安全的产品,千万不要选择化学剂,添加较高的产品,否则对身体有伤害。
 
  3、女性出现阴道干涩现象要适当补充雌性激素,多吃些豆制品,具有调节激素水平的作用,黄豆和黑豆中含有丰富的异黄酮,能调节女性体内雌激素水平,也可改善内分泌紊乱的状况,能让女性的阴道得到保养,可缓解阴道干涩状况。
 
  产后阴道干涩护理方法
 
  1、女性产后容易出现阴道干涩的问题,尽量做好阴道的清洁工作,避免频繁过度的清洁阴道,否则很容易导致阴道菌群失衡,容易导致阴道干涩的问题加重,平时最好用温开水清洗外阴,保持外阴干爽即可,不要过度清洁外阴。
 
  2、女性尽量选择宽松的裤子,宽松裤子有利于私处透气,可以避免细菌滋生,能减少分泌物对外阴的刺激,有利于外阴皮肤的健康,有利于阴道菌群平衡,能降低女性患阴道疾病的风险,也可改善阴道干涩的问题,能够预防妇科炎症的发生。
 
  3、产后要注意雌性激素的补充,多吃些雌激素含量高的食物,调节体内激素水平,由于生产后体内激素水平下降,会出现阴道干涩的问题,也会出现皮肤松弛的状况,这个时候要注意体内激素水平调节,增加雌性激素的摄入。
 
  产后要保持心情舒畅,平时要注意多休息,避免剧烈运动,充足的睡眠有利于人体健康,能够调节内分泌也可调理雌性激素水平,雌激素缺乏时要注意多吃些豆制品,具有调节激素水平的作用,能够改善女性阴道干涩问题,还要注意正确护理外阴。

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