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卵巢老女人也跟着老 记住五点可有效避免早衰出现

  卵巢是女性排卵的场所,女性的卵细胞数目从出生时候就已经注定了,因此一旦用完,就等于没有女性不能排卵,随之而来的就是进入绝经,随着雌激素的下降,也会变得衰老。一般来说,卵巢的衰老要到四五十岁的时候才开始。但是如果在40岁之前,女性的卵巢就出现衰老,就是卵巢早衰,对于女性来说,带来的影响是非常大的。
 
  卵巢早衰有哪些表现?
 
  1、肥胖衰老:卵巢早衰会导致身材走样,患者会出现身体臃肿的现象,尤其是腰腹部的脂肪会比较多,看上去身体肥胖,脸色会出现发黄的现象,阴道也会出现发干的问题。
 
  2、不孕:容易导致不孕,卵巢功能减退会影响雌性激素的分泌,也会影响卵泡发育,女性无法正常排卵,因此就无法正常的生育,会严重影响女性的生育能力。
 
  3、性冷淡:卵巢早衰会导致性欲下降,会影响性生活的质量,会影响夫妻感情,也会影响家庭的和睦,卵巢早衰会让女性感觉阴部干燥,有时会有疼痛的感觉。
 
  4、月经不调:月经失调是卵巢早衰的常见表现,多数患者还会伴有痛经的问题,月经期会延长或缩短月经量会出现增多的现象,这些都是卵巢早衰的常见表现。
 
  记住五点可避免卵巢早衰
 
  1、良好的睡眠习惯能延缓卵巢衰老速度,具有保养卵巢的作用,每天至少要睡八个小时左右,充足的睡眠能起到保护卵巢的作用,能有效延缓卵巢衰老。
 
  2、做好避孕工作,减少人工流产次数,人流对肉体的损伤非常大,也会给精神方面带来痛苦,对于未打算生育的夫妇,一定要做好避孕措施。
 
  3、保持良好的体重,肥胖的女性要积极减肥,偏瘦的女性要适当的增肥,合适的体重可预防疾病,能降低各种疾病的发病几率,切记不能节食减肥。
 
  4、少吃生冷、辛辣、油腻的食物,饮食方面要多注意,尽量选择清淡营养丰富的食物,多吃些蔬菜水果,经常喝牛奶能增强身体素质,又可降低患病风险。
 
  5、学会自我调节情绪,不良情绪可导致各种疾病的发生,控制和调整情绪,才能保持真正的年轻,情绪不良会导致生活质量下降,会加快卵巢衰老。
 
  总而言之,卵巢早衰的危害不可忽视,因此女性要做好卵巢的保养工作,尽量延缓卵巢的衰老速度,一定要注意养成良好的作息以及饮食习惯。

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