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女性痛经应做好的5件事 能减轻痛经症状!

  很多女生都经历过痛经的痛苦,这也是一种常见的妇科疾病,但是很多女生一痛起来就撕心累肺,痛苦不堪,严重影响正常的工作学习生活,那么有什么方法能够缓解这种疼痛呢,它又该怎样预防呢?
 
  很多痛经都是原发性痛经,这是因为子宫内膜脱落的时候,子宫平滑肌收缩太过剧烈,从而导致腹痛不止。这种痛经经常出现在青春期的少女身上,等到慢慢长大后或者是生育过后这种疼痛就会慢慢消失,不用特意治疗。当疼痛不能忍受或者严重影响正常学习生活的时候,那么一定要选择去医院进行治疗或者选择药物治疗。去医院做一个彻底的检查,根据医生的推荐选择药物,一般可以选择口服避孕药、布洛芬等止痛药等。
 
  那么女性痛经怎么应对呢?
 
  1、注意保暖
 
  经期要注意保暖,这是一个老生常谈的话题了,不能着凉,天冷要多穿衣服,最好不要碰凉水,更不能用冷水洗头,洗澡。如果在平时不多加注意,很容易引起月经失调,所以要多注意保暖,以免痛经的症状越来越严重。
 
  2、适量运动
 
  想要有一个好的身体,运动是必不可少的,适量的运动能让身体血液循环加速,气血通畅,强身健体。同时,也能减少痛经的次数。
 
  3、少吃生冷的食物
 
  过于生冷的食物对胃有很大的刺激,而且会导致身体气血不通,从而导致痛经。而且经期尤其不能吃生冷的食物,因为经期免疫力弱,如果贪嘴吃了一些性寒而且冰冷的食物会让痛经更加严重。
 
  4、多喝温水
 
  中国人一向认为喝温水是养生的要诀,这必然是有其依据的。温水对人体的刺激不大,非常温和,平时有利于保养身体,身体好了,自然就不会痛经了。
 
  5、定期检查
 
  这一点是非常重要的,一定要去定期做妇科检查。在医生的帮助下可以明确的知道痛经的根本原因,对症下药,可以更快的解决痛经这个大毛病。并且还可以全面检查身体,看是否还有其他的毛病。但是一定要在非经期的时候去,因为这个时候抵抗力弱,容易引起细菌感染和一些不必要的麻烦。
 
  所以,只要平时多多保养并且定期检查,就可以杜绝痛经,不再疼痛。

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