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经血颜色发黑是怎么回事?主要是这2大原因!

  在正常情况下月经血液应该呈现暗红色,在血液里面会混有脱落的子宫内膜小碎片以及血块,当月经血液如同水一般并且发黑发紫,这属于不正常现象。
 
  经血发黑的原因有哪些?
 
  1、气血两虚引起的
 
  气血两虚女性来月经时小腹坠痛,月经量增多或者减少,月经期延长同时伴有脸色发白、头晕眼花等。这类人群要注意加强营养,多吃一些高维生素以及高蛋白质的食物。因为身体比较虚弱,容易感觉到疲劳,应该多注意休息,不能让身体过度劳累,每天可以按摩胸腹部以及四肢,也可以散步、慢跑,这样能够提高体质,调整了气血。推荐选择大枣黑豆汤,需要准备50克大枣和100克黑豆,把大枣和黑豆放在水里面煮成粥,最后加入红糖搅拌均匀,来月经前三天开始服用,每天服用一次,此方法具有调经止痛以及益气养血的功效,可以辅助治疗气血虚弱所引起的痛经以及月经发黑。
 
  2、气滞血瘀引起的
 
  当发生气滞血瘀时月经量会增多、乳房胀痛,舌头上有瘀点,另外也会伴有皮肤干燥、便秘和小腹部突出以及手脚冰凉等,这类人群应该选择具有理气止痛以及活血化瘀功效的食物。多吃一些辛辣以及活血的食物,能够促进全身的血液循环,避免吃生冷以及寒凉的食物,不妨选择葡萄、黑醋或者木耳等具有活血的食物。每天要快步走15分钟,找到太冲穴进行按摩来清肝泻火以及行气止痛。推荐选择猪肚砂仁汤,需要9克田七,10克砂仁和150克猪肚,先把猪肚彻底的清洗干净和田七、砂仁一起放在锅里面加入适量水,烧开之后再用小火煮两个小时,此方法具有祛瘀止痛及行气健胃的功效,能够辅助治疗气滞血瘀型的月经血液发黑。
 
  温馨提示
 
  月经血液发黑的人群可以补充维生素B6来减轻焦虑感,不能吃辛辣以及生冷食物,多喝白开水,养成定时拉大便好习惯。要保持积极乐观的心态,避免让情绪过于波动,要注意生殖部位的卫生以及清洁,月经期间不能房事,不然会发生感染,要注意身体的保暖,避免让身体过度疲劳,选择柔软并且棉质的内裤。适当的参加体育锻炼来提高技能,恢复月经血液发黑的问题。

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